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第二天，部落的人的各自去忙，种植队也带着工具出发了，之前因为种红薯他们已经有了一些经验，现在继续做就好了。
姜宁依旧来到巫的山洞，巫今天没有叫她去处理草药。而且让她盘腿坐在自己面前。
“姜宁，如今你已经是被族人承认的巫弟子，现在，我就正式教你如何冥想。”
“是。老师。”姜宁恭敬地回答道。
她心中一阵激动，虽然她已经跟巫学习了很多知识，但真正的巫对她来说还是陌生的领域。
巫微笑着看着她，缓缓开口：“冥想不仅是提高力量的过程，也是锻炼身心的方法。你需要学会静心凝神，摒弃杂念，才能更好地与天地沟通。”
姜宁认真倾听，默默记下每一个字。
“首先，你要学会呼吸。”巫说道，“用你的鼻子吸气，然后缓缓地通过嘴巴呼气。感受气息在身体内流动的感觉
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